RUNS

I love & need running! Why? Nobody expresses it better then Haruki Murakami:

For me, running is both exercise and a metaphor. Running day after day, piling up the races, bit by bit I raise the bar, and by clearing each level I elevate myself. At least that’s why I’ve put in the effort day after day: to raise my own level. I’m no great runner, by any means. I’m at an ordinary – or perhaps more like mediocre – level. But that’s not the point. The point is whether or not I improved over yesterday. In long-distance running the only opponent you have to beat is yourself, the way you used to be.

RACES 2014 (9)

RACES 2015 (25)

RACES 2016 (10)

  • 01-04.2016 OUT WITH KNEE INJURY
  • 05.06.2016 Beker van Vlaanderen Masters Bornem 800m 2:43.60 & 4x100m 60.40 
  • 11.06.2016 Belgisch Kampioenschap Masters Deinze 1500m 5:37.15
  • 26.07.2016 2e Vakantiemeeting Beveren 2 mijl (3218m) 13:18.39 (PR)
  • 03.09.2016 Nacht van de Volharding Beveren 1500m 5:46.74
  • 11.09.2016 Bollekesloop Antwerpen 5km 20:08 (5e van 146 dames) (distance wrong, was approx. 4.6K)
  • 24.09.2016 Kampioenschap van Vlaanderen & Provinciaal Kampioenschap Masters Wervik 5000m 21:35.01 (Antwerps Provinciaal Kampioen)
  • 19.11.2016 Jaak Schram Cross Hoboken 3km 12:40 (3e vrouw in W35)
  • 26.11.2016 Geitencorrida Wilrijk 4,5km 17:36  (3e vrouw) 
  • 18.12.2016 33ste Vossecross Lille 5,05km 23:01

RACES 2017

  • 08.01.2017 Nieuwjaarsrun Linkeroever 5Km 21:31  (1e vrouw. Gewonnen! 🙂 
  • 05.02.2017 Antwerps Provinciaal Kampioenschap Veldlopen Herentals 5,5Km 22:31 (4e in W35, 12e van 25 masters)
  • 11.03.2017 Belgisch en Provinciaal Kampioenschap indoor Masters Gent 800m 2:42.09 (4e)
  • 19.03.2017 BK Veldlopen Masters Lokeren 5352m (16e van 25 in W35, geen tijdsmeting)
  • 23.04.2017 DVV Antwerp Ten Miles 5Km 20:39 (11e van 3185 vrouwen, 3e van 283 vrouwen in categorie 35-40) (PR)
  • 13.05.2017 Interclub + Beker van Vlaanderen vrouwen Alken 1500m 5:34.34 
  • 25.05.2017 Open Meeting Mol 600m 1:54.68 (PR)
  • 11.06.2017  Interclub + Beker van Vlaanderen Masters Ninove 800m 2:36.21 (1st! 😀 + PR) – 200m 30.80 (PR)  4x100m 1:04.63
  • 17.06.2017 Belgisch Kampioenschap Masters Ninove 1500m 5:26.60 (PR) (BRONS in W35 🙂
  • 08.07.2017 Grote Prijs De Wallen – Memorial Marcel Colijn Burcht mijl 6:02.16 (PR-CR)
  • 16.07.2017 Open Meeting Aartselaar 400m 70:11 (PR-CR)
  • 25.07.2017 Memorial Jo Porteman Beveren 800m 2:44.57 (auch)
  • 09.08.2017 Open Meeting Herentals 1000m 3:22.08 (PR-CR)
  • 18.08.2017 Limietsmeeting Zele 2000m 7:22.70 (PR-CR)
  • 02.09.2017 2e Memorial Frans Polspoel Vilvoorde 3000m 12:19.35 (noooo)
  • 23.09.2017 Provinciaal en Kampioenschap van Vlaanderen Masters Kessel-Lo 800m 2:42.77 (GOUD in W35 🙂
  • 22.10.2017 Park Spoor Noord Loop Antwerpen 5km 20:08 (2e dame 🙂

 PLANNED RACES

  • 03.12.2017 VAL-Cross Boechout 4800m 14u38 (samen met juniores en seniores)
  • 10.12.2017 Geitencorrida Wilrijk 4,5km 15u00
  • 17.12.2017 Vossecross Lille 5050m 14u30 (samen met juniores en seniores)

2018

  • za 06.01.2018 Provinciaal Kampioenschap Indoor Gent of
  • zo 07.01.2018 Nieuwjaarsrun Linkeroever
  • zo 21.01.2018 VAL-Cross Bornem 5230m 14u45 (samen met juniores en seniores)
  • zo 04.02.2018 Antwerps Provinciaal Kampioenschap Veldlopen Bornem 5230m 14u02 (samen met juniores)
  • zo 18.02.2018 19e Veldloop de Noorderkempen Essen
  • za 10.03.2018 Belgisch en Provinciaal Kampioenschap Indoor Masters Gent
  • zo 18.03.2017 Belgisch Kampioenschap Veldlopen Masters Gesves (ovb)
  • zo 22.04.2018 DVV Antwerp Ten Miles 5km

 

PERSONAL BESTS

long distance:

  • 21.1Km 1:52:11 (tempo 5:19)
  • 16.09Km 1:16:08 (tempo 4:44)
  • 15Km 1:14:51 (tempo 4:59)
  • 10Km 44:49 (tempo 4:29)
  • 5Km 20:39 (tempo 4:08)

mid distance:

  • 2 mijl (3220m) 13:18.39 (tempo 4:08) – CR*
  • 3000m 12:13.24 (tempo 4:04)
  • 2000m 7:22.70 (tempo 3:41) – CR*
  • 1500m 5:26.20 (tempo 3:36)
  • 1 mijl (1609m) 6:02.16 (tempo 3:45) – CR*
  • 1000m 3:22.08 (tempo 3:22) – CR*
  • 800m 2:36.21 (tempo 3:15)
  • 600m 1:54.68 (tempo 3:10) – CR*

sprint:

  • 400m 1:10.11 (tempo 2:55) – CR*
  • 300m 50.12 (tempo 2:47) – CR*
  • 200m 30.80 (tempo 2:35)
  • 100m 15.09 (tempo 2:30)

* CR = Clubrecord BVAC (Beerschot Atletiek) W35

IMG_5541


Volg mij via
Strava

2 thoughts on “RUNS

  1. Pingback: Mijn Knie! | Fennabee

  2. Pingback: 3000 kilometer! | Fennabee

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s